4 truques para libertar a mente
Como manter a mente (demasiado) ocupada: 1. Reviver aqueles episódios onde disseste mais do que o que querias ou menos do que te apetecia dizer. 2. Criar fins alternativos para esses episódios mesmo sabendo que nada há a fazer. 3. Estabelecer objectivos para o futuro, idealmente mais do que um e suficientemente difíceis de atingir: desta forma se desculpabiliza o seu quase inevitável abandono. 4. Antecipar eventos, antecipar comportamentos, antecipar pensamentos... 5. Variar os interesses e procurar ser mais do que medíocre em cada um deles. 6. Exigir demais dos outros e do próprio. 7. Ler livros, ler blogues, ler redes sociais, ler artigos, ler rótulos! Ler! 8. Ouvir. Ouvir música, ouvir conversas, ouvir barulho. Recear o silêncio. Como libertar a mente: 1. Respirar 2. Sentir 3. Escutar 4. Amar